Para ayudar a su hija a llevar una vida más sana

• Sea un ejemplo positivo. Los padres, en especial las madres, ejercen una influencia primordial en las vidas de sus hijas. Las decisiones que usted toma con respecto a la comida y la actividad física, y los comentarios que hace sobre su peso y aspecto físico, influyen mucho en su hija.
  
  
• Enfatice la importancia de la alimentación sana. Más del 60% de las jovencitas se salta el desayuno por lo menos una vez por semana, y casi el 20% se salta esa comida tan importante todos los días. Con frecuencia, esto se traduce en visitas a las máquinas dispensadoras de la escuela, llenas de pocos o ningún alimento sano.
  
  
• Anime a su hijo a moverse. La actividad física incrementa la autoestima y reduce el estrés. Ayude a su hija a encontrar actividades físicas que sean divertidas para que continúe haciéndolas.
  
  
• Participe en esfuerzos comunitarios. Participe en actividades relacionadas con la vida sana en su comunidad. Trabaje con la escuela de su hija para asegurarse de que pueda realizar actividades físicas habitualmente y que tenga alimentos sanos a su alcance. Anime a su hija a participar con usted en estas actividades para que se sienta parte de la causa.
  
  
• Sea relevante. Enmarque sus conversaciones sobre la vida sana de manera que traten temas relevantes para su hija: las amistades, sentirse integrada con sus compañeros, la autoestima y sentirse segura.

Para obtener más información, póngase en contacto con su oficina local de Girl Scouts llamando al (866) 830-8700.